Общение с партнером, который храпит

Итак, вы любите все, что касается вашего партнера, кроме его храпа. Это нормально. Даже самый терпеливый из нас проведет черту при лишении сна. Но независимо от того, сколько сна вы теряете из-за храпа, важно решать проблему чутко. Обычно раздражение бывает, когда потеря сна является проблемой, но попробуйте обуздать свое разочарование. Вы хотите атаковать проблему храпа, а не своего партнера по сну. Помните, что ваш партнер, вероятно, чувствует себя уязвимым, оборонительным и даже немного смущенным из-за своего храпа.

Время вашего разговора тщательно. Избегайте ночных или ранних утренних дискуссий, когда вы оба чувствуете себя измотанным.

Имейте в виду, что это не преднамеренно. Хотя легко потерять себя, когда вы теряете сон, помните, что ваш партнер не дает вам бодрствовать нарочно.

Избегайте порчи. Конечно, лишение сна усугубляет и может нанести вред вашему здоровью, но старайтесь изо всех сил подходить к проблеме неконфронтационно.

Остерегайтесь горечи. Убедитесь, что захват храпа не является выходом для других скрытых обид, которые вы укрываете.

Используйте юмор и игривость, чтобы поднять тему храпа без ущерба для чувств вашего партнера.
Смеяться над этим может ослабить напряжение. Просто убедитесь, что это не превращается в слишком много дразнить.