Что не так с дыханием через рот

Большинство людей не думают о том, как или как часто они дышат. Человек обычно вдыхает и выдыхает через нос, позволяя носовым проходам согревать и увлажнять воздух, который они принимают.

Тем не менее, некоторые люди вместо этого дышат через рот. Это известно как дыхание ртом.

Некоторые люди дышат через рот почти исключительно, в то время как у других есть заболевание, такое как апноэ во сне, когда они в основном дышат через рот ночью.

Случайное дыхание через рот из-за временной болезни, такой как простуда, не является поводом для беспокойства. Хроническое дыхание через рот, однако, может сигнализировать о том, что человек нуждается в дополнительном медицинском вмешательстве или некотором повторном обучении тому, как легче дышать через нос.

причины

Хорошие зубы

Ротовое дыхание может иметь много причин, таких как хронические простуды, полипы пазухи и аллергии.

Несколько заболеваний и факторов риска могут привести к дыханию через рот. Примеры включают следующее:

  • аллергии
  • астма
  • хронические простуды
  • отклоненная носовая перегородка
  • увеличенные миндалины и аденоиды
  • история сосания пальца или большого пальца
  • полипы пазухи
  • аномалии рождения, такие как атрезия хоан, расщелина неба или синдром Пьера Робина

Другой возможной причиной является языковая связь, когда язык во рту привязан больше, чем обычно. Привязка языка может привести к тому, что человеку будет трудно двигать языком.

Согласно одному исследованию , дыхание через рот может ухудшить астму, вызванную физическими упражнениями. Это происходит потому, что дыхание не становится таким теплым или влажным, что помогает уменьшить раздражение дыхательных путей.

У взрослых, у которых в анамнезе было апноэ во сне, симптомы могут ухудшаться при дыхании через рот.

Хроническое дыхание через рот может привести к тому, что у человека с апноэ во сне челюсть и рот окажутся в положении, которое не поддерживает дыхание. В результате у них могут быть проблемы с дыханием и хороший ночной сон.

Тем, у кого есть апноэ во сне, и кто ночью дышит через рот, может потребоваться маска постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), которая больше, чем опция CPAP для носа.

симптомы

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта может быть симптомом дыхания через рот.

Часто дыхание через рот вызывает у человека слегка открытый рот.

Люди могут слышать звуки дыхания, исходящие прямо изо рта. Те, кто дышит ртом, часто являются «шумными» едоками, потому что они так привыкли дышать изо рта, что труднее во время еды.

К сожалению, у тех, кто занимается дыханием через рот, также чаще возникают определенные менее приятные симптомы.

Одним из возможных симптомов является неприятный запах изо рта . Ротовое дыхание высушивает рот и зубы, а сухость во рту связана с повышенным риском неприятного запаха изо рта.

Согласно одному исследованию , около 50,9% детей, у которых выявлено дыхание через рот, имели сильный запах изо рта. Только у 23,6% детей, у которых был характер дыхания через рот, вообще не было неприятного запаха изо рта.

Другие симптомы, которые могут иметь люди, которые дышат ртом, включают следующие:

  • Проблемы с зубами : Ротовое дыхание может привести к неправильному расположению челюсти. Это может привести к боли в челюсти, скрежетанию зубов и неправильному прикусу, который может нуждаться в исправлении.
  • Хрипота : дыхание через рот может высушить дыхательные пути, в результате чего у человека будет хриплый голос.
  • Изменения речи : Ротовое дыхание связано с повышенным риском речевого заболевания, известного как шум. Шепот влияет на способность человека произносить букву «с», заставляя буквы звучать больше как «й» при произнесении.

Несколько исследований показали, что дети, которые дышат ртом, также испытывают изменения в развитии челюстей. У них больше шансов иметь более длинные лица и челюсти, которые расположены неравномерно.

У ребенка, который некоторое время испытывал дыхание через рот, часто бывает прикус. Технический термин для этой позиции челюсти является ретрогнатическим.

Когда дыхание через рот является временным состоянием, это часто происходит из-за простуды или другого заболевания, которое заблокировало носовые проходы. У человека обычно бывает заложенный или насморк рядом с дыханием через рот.

осложнения

Хроническое дыхание через рот связано с рядом осложнений для здоровья. Хотя человек не обязательно испытывает все эти осложнения, они могут иметь некоторые.

Осложнения, вызванные дыханием через рот, могут включать:

  • больший риск развития зубных осложнений, таких как гниение и заболевания десен
  • более высокая частота храпа и апноэ во сне
  • проблемы с челюстными суставами
  • трудности с речью и глотанием
  • зубы, которые не соответствуют друг другу должным образом из-за пораженного прикуса
  • увеличенные миндалины и аденоиды
  • ухудшение симптомов астмы

Большинство людей могут обратиться за лечением до того, как их симптомы ухудшатся, и у них возникнут какие-либо долгосрочные осложнения.

Когда обратиться к врачу

Хотя дыхание через рот редко является экстренным случаем, человеку следует обратиться к своему врачу, если он обнаружит какие-либо симптомы дыхания через рот, особенно сухость во рту при пробуждении или хроническое неприятное дыхание.

Родители, которые замечают, что их ребенок храпит или обычно дышит через рот, а не через нос, должны записаться на прием к педиатру.

диагностика

Врач осматривает рот пациента

Если врачи подозревают, что дыхание через рот представляет собой проблему, они могут проверить аномалию рта, носа и горла.

Врач задаст вопросы, чтобы получить полную историю болезни, если он подозревает, что дыхание через рот является проблемой для кого-то. Они спросят, когда человек впервые заметил их симптомы, что делает их симптомы хуже, и если что-то делает их лучше.

Врач часто осматривает рот, горло и нос человека, чтобы выявить отеки или аномалии и наблюдать за их дыханием.

Они также могут заказать визуальные исследования, чтобы изучить носовые ходы и выполнить тесты на функциональность легких, чтобы определить, не влияют ли на легкие астма или другие состояния.

Если врач подозревает, что у человека может быть апноэ во сне, он может назначить исследование сна. Сюда входит посещение центра сна, где оборудование для мониторинга может определить, когда, когда и как часто человек перестает дышать во время сна.

Как дети, так и взрослые могут иметь апноэ во сне.

лечение

Лечение дыхания через рот зависит от его первопричины.

Например, если у человека увеличены миндалины и аденоиды, врач может направить их к специалисту по ушам, носу и горлу, который называется оториноларингологом.

Этот тип врача-специалиста может выполнить процедуру по удалению миндалин и аденоидов, чтобы помочь с дыханием.

Если у человека есть проблемы с формой носовых ходов, ему может потребоваться операция. Врач может нуждаться в расширении синусового прохода или выполнении других процедур, чтобы человек мог физически дышать из носа.

Также может помочь прием медикаментов, таких как противовоспалительные спреи для носа, антигистаминные препараты и противоотечные средства в течение короткого периода времени.

Кроме того, врачи и физиотерапевты могут научить человека техникам, которые могут переучить его дыхание, чтобы помочь им сосредоточиться на дыхании через нос, а не через рот.

Подобно тому, как человек выполняет упражнения для укрепления мышц рук, он также может выполнять упражнения, которые переобучают мышцы рта и языка, чтобы помочь с носовым дыханием.

Терапевты могут практиковать несколько разных методов. Некоторые из наиболее распространенных из них включают метод Бутейко, метод Папворта и пранаяма йога .

Эти режимы упражнений должны выполняться только под наблюдением и руководством квалифицированного терапевта, поскольку они могут включать задержку дыхания и контроль дыхания.

прогноз

Ротовое дыхание - это излечимое состояние, от которого человек должен без колебаний обращаться за лечением.

Чем раньше человек обращается за лечением, тем меньше вероятность того, что у него возникнут какие-либо хронические и долговременные осложнения дыхания через рот, включая изменение положения челюсти.

  • Храп при аллергии
  • Врачи о клипсе антихрап
  • Храп у грудничка комаровский
  • Лечение храпа лазером клиники
  • 7 простых исправлений для храпа
  • Темп дыхания - Новые методы лечения апноэ во сне
  • Апноэ сна
  • Почему люди храпят?
  • Как перестать храпеть
  • Что такое домашнее средство от храпа?
  • Что не так с дыханием через рот
  • Что нужно знать об апноэ во сне